蛋白吃得够碳水不敢碰。代餐粉喝了两周看见就想吐。沙拉吃到最后嘴里淡出个鸟来怀疑人生。跟我一起健身的哥们说你要不试试五仁油锅盔粗粮的配着吃比那些代餐强多了。我品质出众反应是饼子健身能吃饼子他发了配料表给我看——干干净净就几样东西荞麦、面粉、鸡蛋、芝麻没有任何添加剂。粗粮排品质出众说明含量最高。血糖生成指数低、饱腹感强、膳食纤维多——健身的人都知道这些好处。吃了一个月说说真实感受。**口感**紧实有嚼劲不是软趴趴的那种是扎实能抗饿的实在感。**饱腹感**下午五点吃一根到七点基本不饿。不像有些代餐吃完两小时就咕咕叫。**成分**就写着那些没有别的了。我现在买东西之前必看配料表这个是我见过最干净的之一。**价格**一袋能吃很久一根算下来不到三块钱比那些网红代餐粉便宜太多了。现在我的日常餐单是这样的早上鸡蛋牛奶中午正常吃想吃什么吃什么晚上一根五仁油锅盔配一盘蔬菜有时候加个鸡胸肉就这么简单。掉了四斤没有反弹肚子也平了不少。健身的尽头不是折磨自己是找到能坚持下去的生活方式。五仁油锅盔对我来说就是这种东西——不需要毅力不需要坚持就是我正常会想吃的东西。我现在买任何东西品质出众件事就是看配料表。配料表不干净的再便宜我也不买。五仁油锅盔的配料表是我见过最干净的几个之一。我现在买任何东西品质出众件事就是看配料表。配料表不干净的再便宜我也不买。五仁油锅盔的配料表是我见过最干净的几个之一。吃了这么久每次看都只有那几样心里踏实。健身的人都知道最难的不是练是吃。吃什么、吃多少、什么时候吃都很讲究。五仁油锅盔帮我解决了晚餐这个问题不用饿着睡觉也不用担心热量超标。